Hayatın doğal döngüsünde önemli bir yere sahip olan emeklilik dönemi, bireyler için yeni bir başlangıcın kapılarını aralar. Çalışma hayatına veda eden bireyler, yıllar boyunca sarf ettikleri çabaların karşılığını alacakları bu özel süreçte kendilerini bulurlar. Peki, emeklilik için en ideal yaş ne olmalıdır? İşte bu konudaki tüm ayrıntılar...
STRESİ AZALTAN YAŞ
Farklı araştırmalar, 60 yaşında emekli olmanın bireylerin stres seviyelerini azalttığını ve daha huzurlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olduğunu göstermektedir. Azalan stres, birçok sağlık sorununu engellemede de etkili olabilir. Uzmanlar, emeklilik döneminin psikolojik sağlığı olumlu yönde etkilediğini belirtirken, yazar Helen Kewell, bu sürecin bireylere güçlü bir özgüven duyumu kazandırabileceğini vurgulamaktadır. Ancak, bu dönemin iyi bir planlama ile geçmesi gerektiği de önemle ifade ediliyor.
RUH SAĞLIĞI İÇİN FAYDALI YAŞ
66 yaşında emekli olmanın ruh sağlığı açısından olumlu etkileri olduğu yapılan araştırmalarla kanıtlanmış durumda. Çalışma hayatındaki stresin ortadan kalkması, bireylerde bir rahatlama sağlarken depresyon ve stres seviyelerinin azaldığı gözlemleniyor. Ayrıca, sosyalleşme ve fiziksel aktivitelerin emeklilik döneminde büyük bir öneme sahip olduğuna dikkat çeken Doktor Lucy Pollock, "Daha fazla fiziksel aktivite, emeklilikte sağlığı korumak açısından kritik. Dans gibi hareketler, hem zihin hem de beden sağlığına büyük katkılar sunar" şeklinde açıklamada bulundu.
BEYİN SAĞLIĞINI TEŞVİK EDİYOR
Son yıllarda giderek popülerleşen 70 yaşında emeklilik, birçok birey tarafından tercih edilmeye başlandı. 2023 verilerine göre, 70 yaş ve üzerindeki çalışanların oranı yüzde 61 gibi önemli bir artış göstermiş durumdadır. Araştırmalar, emeklilik öncesinde uzun süre çalışan bireylerin ruhsal sağlıklarının daha iyi olduğunu göstermektedir. 70 yaşına geldiğinde emekli olmak, kişilerin beyin sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratabilir.
