Ramazan-ı Şerif boyunca oruç tutan Müslümanlar, sahur ve iftar öğünleriyle beslenme ihtiyaçlarını karşılıyorlar.
Bu dönemdeki beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler bazı mide problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor.
Şişkinlik, gaz ve mide yanması gibi rahatsızlıkları önlemek amacıyla, Ramazan'da ilaç kullanmak yerine doğal çözümler tercih ediliyor.
İşte midenizi rahatlatmanın en doğal yolu...
1 KAŞIK TAHİN
Tahin, mideyi korumaya yardımcı olan doğal bir besin kaynağıdır ve gaz, yanma ile kramp hissini önlemede etkilidir.
Sahurun sonunda bir kaşık tahin tüketmek, tokluk hissini artırarak kan şekerinin dengede kalmasına destek olur ve gün boyunca mide koruma bariyerini güçlendirir.
