Fazla Uyumanın Aşırı Uykunun Zararları Nelerdir? - Mavi Kadın
Beyninize Zarar Verir. Gereğinden fazla uyumak beyninizin daha çabuk yaşlanmasına neden olarak, beyin gücünüzü de olumsuz etkiler. Zamanla beyin yapınızı değiştirip, kavrama yeteneğinizi köreltip, anlama yetinizi azaltır. 2011 yılında yapılan bir araştırma sonucunda yaşlı insanlarda hafıza kaybı ve kavrama kabiliyetindeki azalmanın nedeninin gereğinden fazla veya az uyuma olabileceği belirtilmiştir. ... Çok fazla uyumak erken yaşta ölümlere sebep olur. Kulağa çok korkutucu gelse de, bu yapılan geniş araştırmalar sonucunda kesinlik kazanmıştır. 2016 yılında yapılan 16 farklı araştırmaya göre hem gereğinden az hem de çok uyuyanlarda ölüm oranlarının arttığı belirlenmiştir. Gizle
Çok Uyumanın Zararları Nelerdir?
Çok Uyumanın Zararları; Çok uyumak ve az uyumak kişide diyabet ve obezite riskini arttırır. Örnek olarak bu konuda uzmanların yaptığı araştırmalarda; Çok uyumak gece uykusunun 9 veya 10 saat uyuyan kişiler üzerinde obezite riski %21 daha fazla yüksek olduğu görülmüştür. Çok uyumak baş ağrılarına sebep olur. ... Aşırı uyumanın sağlığa birçok olumsuz etkisi vardır. Fazla uyku, gözlerde ağrı ve şişliğe neden olabilir. Ayrıca gün aşırı uyumak güneş ışığının faydalarından da bizi mahrum bırakır. Uzmanlar göre sağlıklı gözler için günde eni ideal süre 8 saatlik uyku süresidir. Gizle
Çok Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları Nelerdir?
Yetersiz uyumanın sağlığa olumsuz etkileri olduğunu birçoğumuz biliyoruz ancak çok fazla uyumanın sağlığa zararları hakkında pek fazla bilgi sahibi değiliz. Uzmanlar ortalama bir yetişkinin 7 ila 9 saat uyumasını tavsiye ediyor. Peki, bu kadar uyumak size yetmiyor ve çok fazla uyuyorsanız vücudunuz nasıl etkileniyor? ... Yatakta çok fazla zaman geçirmekten kaynaklanan aktivite azalması, özellikler sırt probleminiz varsa daha fazla ağrı yaşamanıza neden olabilir. Tam tersine daha fazla aktivite ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olabilirken, daha kaliteli bir uyku çekmenizi sağlayabilir. Gizle
Fazla Uyumanın Nedenleri ve Zararları
Sadece az uyumak değil, fazla uyumanın da çok ciddi zararları vardır. Fazla Uyumanın Nedenleri. Uyuma süresi kişiden kişiye değişiklik gösterse de normal şartlarda bir kişinin uyku ihtiyacı 6-8 arasındadır. Bilimsel olarak belirlenen bu süreden daha fazla uyuyorsanız ve sürekli uyuma hissi duyuyorsanız bu bir hastalık belirtisi olabilir. Fazla uyumanın bilinen ve en önemli nedenlerinden birisi depresyondur. ... Uyku Apnesi de fazla uyumaya neden olan ve hekime başvurulması geren ciddi tıbbı bir durumdur. Uyku Apnesi olan kişiler genellikle kalitesiz bir uyku uyurlar. Durum böyle olunca kişi yataktan dinlenmiş olarak kalkmıyor. Gizle
Çok Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları Neler?
1. Depresyonu Arttırır. Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları. Çok fazla uyuyanlarda depresyon riskini daha fazla arttırdığı ortaya konulmuştur. Özellikle genç kızlarda görülen depresyon sorunu fazla uyumaları sonucunda daha da büyük bir sorun haline gelebilmektedir. 2. Zekâda Gerileme Meydana Gelir. ... Gerekenden fazla uyumanın neden olduğu bir diğer hastalık ise obezitedir. 2010 yılında bilim adamları tarafından yapılan araştırmalara göre fazla uyumanın obezite ve şeker hastalığına neden olacağı öne sürülmüştür. 4. Baş Ağrısına Sebep Olur. Her gün fazla uyumanın bir diğer yol açtığı sorun ise baş ağrısıdır. Gizle
Çok Uyumanın Sağlığa Zararları Nelerdir? - MaksatBilgi
cok uyku 10. Çok fazla uyuyanlar depresyon riskini az uyuyanlara göre daha fazla yaşadığı belirlenmiştir. Özellikle genç kadınlarda görülmekte olan depresyon problemi fazla uyumaları neticesinde çok daha büyük problemlere gebedir. Zekâda Gerileme Meydana Gelir. cok uyku 11. ... Çok fazla uyumak, sağlığa her bakımdan zarar vermektedir. Gereğinden fazla uykunun habercisi olduğu bir başka hastalık ise obezitedir. 2010 yılında bilim insanları eli ile yapılan incelemelere göre fazla uykunun şeker ve obezite hastalığına neden olabileceği öngörülmüştür. Baş Ağrısına Sebep Olur. cok uyku 9. Gizle
Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları » Fit ve Form
Uykusuzluk probleminin insan vücudundaki fiziksel ve psikolojik olumsuz etkileri nasıl ki herkes tarafından kabul edilmekte ise, fazla uyumanın insan. ... Peki çok uyumanın zararları nelerdir? İçindekiler Tablosu. Depresyon Yönelimi. Fazla uyumak; günü kaçırmak, hareketsiz kalmak, gün ışığından faydalanamamak gibi sebeplerden ötürü depresyonu tetikleyebilmektedir. Özellikle üzüntü ve depresyon dönemlerinde fazla uyumak, depresyonu artırarak bu durumu bir kısır döngüye dönüştürmektedir. Çok uyumanın kişilerin mental sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri bu şekilde gözlemlenmektedir. Baş Ağrısı ve Yorgunluk Hissi. Gizle
Hürriyet: Çok Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları - Mahmure
Obezite. Gerektiğinden fazla uyumanın beraberinde getireceği bir diğer zarar ise obezitedir. 2010 yılında yapılan bir araştırma, çok fazla uyumanın obezite ve şeker hastalığına neden olduğunu kanıtladı. Baş ağrısı. Çok fazla uyumak, beyinde bulunan nörotransmitterlerın dalgalanmasına neden olarak baş ağrısına yol açar. Kalp hastalıkları. Kardiyoloji birliğinin yaptığı araştırmalara göre çok fazla uyumak kalpte bir takım rahatsızlıkların baş göstermesine neden olabilir. Bunun yanı sıra çok fazla uyumak nefes darlığı gibi sorunlara da yol açabilir. Uyku saatlerinize dikkat ederken, uyuduğunuz ortamın havalandırılmasının da doğru yapıldığından emin olun. Sırt ve bel ağrıları. Gizle
Çok Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları Nelerdir? Fazla Uykunun Neden Olduğu 8 Sağlık Problemi - Faydalı Bilgiler
Faydalı Bilgiler. Uyku. Çok Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları Nelerdir? Fazla Uykunun Neden Olduğu 8 Sağlık Problemi. Çok Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları Nelerdir? Fazla Uykunun Neden Olduğu 8 Sağlık Problemi. ... Genel olarak konuşursak, sürekli olarak gecede on saat veya daha fazla uyuyan bir yetişkin muhtemelen çok fazla uyuyordur. Bu durumda bir kesinlikle bir doktora danışılmalıdır. Aşırı Uyumaya Bağlı Oluşabilecek Sağlık Sorunları. Aşırı uyumaya bağlı oluşabilecek sağlık sorunları aşağıdaki şekildedir: 1. Şeker hastalığı. Çok fazla uyumak kan şekerini yükseltebilir ve tip 2 diyabet riskini artırabilir. Gizle
Fazla Uyumanın Nedenleri Nelerdir? Çok Uyumanın Zararları
Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi fazla uyumanın da vücuda zararlı etkileri var. Fazla uyumak, her gece 11-13 saatin üzerinde uyumak olarak ifade edilir. ... çok fazla uyuma isteği. Aşırı uykunun yan etkileri nelerdir? Çok fazla uykudan kaynaklanabilecek olası komplikasyonlar ve yan etkiler şunlardır: Hafıza sorunları, bunama ve Alzheimer hastalığı gibi bilişsel bozuklukların riski artar. Depresyon riski artar. Yatakta çok fazla hareketsiz kalmak, iltihaplanma, şişkinlik ve ağrıyı artırır. Kan akışını kötüleştirir. Gizle
