dunyanin en uzun ve saglikli insanlarinin sirri mavi bolge
Dünyanın En Uzun ve Sağlıklı İnsanlarının Sırrı: Mavi Bölge « Bilgiustam
Buettner, Poulain ve Pes, insanların yalnızca daha uzun yaşadığı değil, daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam sürdüğü toplam beş topluluk keşfetmiştir Beş mavi bölge: • İtalyan adası Sardunya. • Japonya Okinava • Kaliforniya Loma Linda • Kosta Rika’nın izole edilmiş Nicoya Yarımadası • İzole bir Yunan adası olan Ikaria, İşin ilginç yanı, bu yerlerin birbirine yakın olmaması ve orada yaşayan insanların ortak etnik kökenleri ya da diğer arka planları paylaşmaları gerekmiyor olmasıdır. Gizle
Dünyanın En Uzun Yaşayan Mavi Bölge İnsanlarının 8 Ortak Özelliği | Prof. Dr. Mustafa ÖZDOĞAN
Blue Zones (Mavi Bölgeler) olarak adlandırılan bölgelerde yaşayan insanların genellikle 100 yaşına kadar sağlıklı bir şekilde yaşarlar. Bu bölgele insanları, yaşam kalitesinin ve süresinin artmasına yol açan 8 ortak yaşam tarzı ilkesini paylaşıyor. National Geographic üyesi ve bir New York Times yazarı olan Dan Buettner, dünyadaki insanların en uzun yaşadığı ve en sağlıklı olduğu "Mavi Bölgeler" olarak adlandırılan beş bölgeyi keşfetti. Blue zones national geographic mavi bölgeler en uzun yaşayan insanlar. Bu bölgeler; - Sardunya'nın Barbagia bölgesi - İç Sardunya'nın dağlık yaylaları. Dünyanın en yaşlı erkeklerinin bulunduğu bölge. - Ikaria, Yunanistan - Bir Ege Adası. Gizle
Hürriyet: Dünyanın En Sağlıklı İnsanlarının Sırrı Ne? - Sağlık Haberleri
Dünyada ortalama yaşam süresinin en uzun olduğu beş bölgeye ‘Mavi Bölgeler’ deniyor. National Geographic uzmanlarından, ‘sağlıklı yaşam’ üzerine kitapları bestseller listelerinde zirveye tırmanmış Dan Buettner, dünyanın dört bir tarafını dolaştı; tıp ve demografi konusunda alanının önemli isimleriyle beraber... ... KURABİLİRSİNİZ. Neyi yiyeceğini bilmek, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek açısından önemli. Ama Buettner, ‘Mavi Bölgeler’de yaşayanların hayatlarına bakarak, bu işin ‘nasıl’ını da öğrenebileceğimizi söylüyor, Mavi Bölgeler’in halkları işe gitmeden evvel çok sıkı bir kahvaltı yapıyor. Gizle
Uzun ve Sağlıklı Yaşa – Dünyanın 100 Yaşı Geçen Halklarının Sırları – Hep Genciz
Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı. Okinawa sakini Kame Ogido (89) yemek için deniz yosunu topluyor. İnsanların en uzun süre yaşadığı Japon adası, yazar tarafından “Mavi Bölge” olarak tanımlanıyor. Dan Buettner’in 2012’de çıktığı dünya turunun amacı, filozoflar ve doktorları oldum olası meşgul eden bir soruya cevap bulmaktı. ... Mavi bolge diyeti. Mavi bölge diyeti. Sağlıklı yaşam için en önemlisi etrafımızdaki yiyecekler. ... Buradaki insanlar, dünya üzerindeki en uzun sağlıklı yaşam beklentisine sahip. Bizim istediğimiz şeye sahipler. Uzun bir ömürleri var ve genellikle uyku sırasında, çok çabuk ölüyorlar. ve sıklıkla bu ölümler seks sonrası gerçekleşiyor. Gizle
Sabah: Dünyanın En Uzun Yaşayan İnsanlarının Sırrı Çözüldü! Her Gün Bir Tane Yiyorlar - Galeri - Roza Sağlık
Dünyanın en sağlıklı bölgeleri olarak bilinen "Mavi Bölge" dünyanın 5 farklı bölgesi; en uzun yaşam süresine sahip insanlarının yaşadığı yerler olarak nitelendiriliyor. Yunanistan'da Ikaria Adası, Japonya'da Okinawa Adası, İtalya'da Sardinya Adası, ABD'de Loma Linda kasabası ve Kosta Rika'da Nicoya Yarımadası bu 5 bölgeyi oluşturuyor. Bu bölgelerde yaşayan insanlar için genetik, her ne kadar yaşam beklentisini yükseltse de araştırmalar; hareketlilik oranı, stres seviyeleri ve beslenmenin uzun ömür sırlarının en büyük anahtarı olduğunu belirtiyor. Günde ne kadar su içmeliyiz? İşte zayıflatan su içme teknikleri | Video. Gizle
100 Yaşını Görmek Hayal Değil! Uzun Yaşayan İnsanların Sırrı Bu Besinde: Her Gün Bir Tane... - Sabah
Konu ekmek olduğunda, dünyadaki en uzun süre yaşayan insanların hepsinin ortak noktalarından bir diğeri; beyaz ekmek yememeleridir. Bunun yerine "Mavi Bölge" toplulukları kepekli tahıllar içeren ekmekler tüketiyorlar. Hızlı bir atıştırmalık isterseniz ve karbonhidrat ihtiyacınız bulunuyorsa peynir ve domates ile hazırlayacağınız lezzetli bir tam buğday ekmeği ile yapılmış tost, en iyi atıştırmalık veya hafif bir öğün olarak tüketilebilir. Gizle
Uzun Ömürlü İnsanlarının Sırları Ne? | Her Gün 1 Yeni Bilgi | Kaliteli Bilginin Adresi
+ - Dünyada En Uzun Yaşayan İnsanların 12 Ortak Özelliği. Sağlıklı ve uzun bir hayat pek çoğumuzun arzuladığı bir şey. Dünyada bazı bölgelerde spesifik bir şekilde ortalama insan ömrünün çok yüksek olduğunu görüyoruz. Elbette bu durumu bir tesadüfle açıklamak mümkün değildir. Böyle alanlar, “mavi bölge” olarak adlandırılıyor. Mavi bölgede yaşayan insanların 100 yaşına kadar sağlıklı bir şekilde yaşadıklarına tanıklık edebiliyoruz. ... Öncelikle gelin mavi bölgelerde yaşayan insanların ortak özelliklerine bir göz atalım. 1. Doğal Hareketlilik. Bu tip bölgelerde yaşamlarını sürdüren insanları spor salonlarında falan göremezsiniz. Onları sporu doğal hareketlilik üzerinden yaparlar. Gizle
Dünyada En Uzun Ömürlü İnsanların Sırrı: Günde Bir Tane Yiyorlar - TGRT Haber
Uzun yaşam tarzı ve sağlıklı atıştırmalık seçenekleri Mavi bölgedeki insanların uzun yaşam sırrıyla merak ediliyor. Az miktarda ve bol çeşitli atıştırmalıklar tam bir sağlık deposu… Bu bölgedeki insanlar her gün birer tane de olsa bu öğünlere devam ediyor. İşte o atıştırmalıklar… ... fotoğrafı büyüt. fotoğrafı Paylaş. 1. En uzun yaşayan insanların bulunduğu yerlerden dünyanın en sağlıklı bölgeleri olarak bilinen "Mavi Bölge" 5 farklı bölgeyi oluşturuyor. Yunanistan'da Ikaria Adası, Japonya'da Okinawa Adası, İtalya'da Sardinya Adası, ABD'de Loma Linda kasabası ve Kosta Rika'da Nicoya Yarımadası bu bölgenin parçası… fotoğrafı büyüt. fotoğrafı Paylaş. 2. Gizle
100 Yaşını Görmek Hayal Değil: Uzun Yaşayan İnsanların Sırrı Bu Besinde
Dünyanın en sağlıklı bölgeleri olarak bilinen "Mavi Bölge" dünyanın 5 farklı bölgesi; en uzun yaşam süresine sahip insanlarının yaşadığı yerler olarak nitelendiriliyor. Yunanistan'da Ikaria Adası, Japonya'da Okinawa Adası, İtalya'da Sardinya Adası, ABD'de Loma Linda kasabası ve Kosta Rika'da Nicoya Yarımadası bu 5 bölgeyi oluşturuyor. 2/ 11. ... Nohut, içeriğindeki lif, protein ve sağlıklı yağlarla birlikte gelir. Dengeli ve bitki bazlı bir atıştırmalık yapar. Ayrıca sindirime yardımcı oldukları, kanser riskini azalttığı ve kolesterol düşürdüğü tespit edilmiştir. Gizle
100 Yaşına Kadar Yaşayan Mavi Bölge İnsanlarının 'Uzun Yaşam' Önerileri: Yaşam Kalitenizi Artıracak, Hastalıklardan Koruyacak - Sağlık Haberleri
New York Times yazarı olan Dan Buettner, dünyadaki insanların en uzun yaşadığı ve en sağlıklı olduğu "Mavi Bölgeler" olarak adlandırılan beş bölgeyi keşfetti. Bu bölgelerde yaşayan insanların 100 yaşına kadar yaşadığı görüldü. Tüm dünya bu insanların nasıl bu kadar uzun yaşayabildiğini merak ediyor. Uzun yaşayan insanların ortak özellikleri bulunuyor. Bu özellikleri yaşam alışkanlığı haline getirerek daha uzun ve sağlıklı yaşamak mümkün. ... Mavi bölge insanlarının uzun yaşam sırları. Doğal hareketlilik. Doğal hareketlilik. Mavi Bölgeler’de yaşayan insanlar maraton koşmazlar veya spor salonlarına gidip ağır egzersizler yapmazlar. Gizle
