Egzersizler Hakkında Doğru Bildiğimiz 7 Yanlış « Bilgiustam
Aslında egzersiz yaparken doğru sandığımız bir çok yanlış mevcuttur. Gelin bu yanlışlardan 7 tane en bilinen örneğini inceleyelim. 1. Sürekli Aynı Hareketi Yapmak! Sürekli aynı hareketleri yapıp gözle görülür değişime kadar her gün tekrar ederseniz vücudunuzun bir kısmını çok yormuş ama diğer kısımlarını da hiç çalıştırmamış olursunuz. Gizle
Egzersizler Hakkında Doğru Bilinen 7 Yanlış - Fit Hub
egzersizler-hakkinda-dogru-bilinen-yanlislar. Ne kadar sağlıklı beslenirsek beslenelim, sağlıklı ve uzun bir yaşam için hareket etmek olmazsa olmaz gereksinimlerden biri. Buna karşın modern çağın yol açtığı hareketsizlik evden işe hatta sosyal yaşantımıza sirayet ederek sağlıklı bir yaşam tarzından pek çoğumuzu hızla uzaklaştırıyor. ... Buna karşın toplumumuzda egzersizle ilgili bazı yanlış inanışlar fayda yerine zarara neden olabiliyor. Piyasadaki En İyi 5 Protein Tozu Piyasadaki En İyi 5 Karnitin Piyasadaki En İyi 5 Kreatin Piyasadaki En İyi 5 Arjinin Piyasadaki En İyi 5 BCAA. Prof. Gizle
Diyet Hakkında Doğru Bildiğimiz 7 Yanlış - Egzersiz Diyet Haberleri
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, diyet hakkında doğru bilinen yanlışları anlattı. ... HaberlerEgzersiz - Diyet Haberleri Diyet hakkında doğru bildiğimiz 7 yanlış. 30 Mart 2021 - 14:56 | Son Güncelleme: 30 Mart 2021 - 14:56. Diyet hakkında doğru bildiğimiz 7 yanlış. Egzersiz - Diyet. 1. Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte kışın alınan kiloları hızla vermeye ve mükemmel bir bikini vücuduna kavuşmaya çalışıyoruz. Hal böyle olunca şok diyetlere olan ilgi de artıyor. Şok diyetler; depresyon, halsizlik, konsantrasyon bozukluğu, saç dökülmesi, safra taşı oluşumu ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilecek ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Gizle
Egzersizde Yapılan 7 Yanlış Hareket
Egzersiz hareketleri yanlış yapıldığında birçok ağrıya ve sakatlanmalara neden oluyor. Egzersizde Yapılan 7 Yanlış Hareket. Riskli ve etkisiz egzersiz yapmaya elbette hiçbirimizin vakti yok. Hele ki yanlış yapılacak olan hareketlerin faydasından çok zararı olabilir. Özellikle bahsedeceğimiz 7 hareket için dikkatli olmanızı tavsiye ediyoruz. Yanlış Hareket 1 : Sırta ağırlık çekerek yapılan bu hareket hareket omuzlara zarar verebilir.Baş arkasına yapılan çekme hareketi yaralanmalara sebep olabilir: Hareketli bir bölge olan omuz bölgelerini çalıştıran bu hareket düzgün yapılmazsa omuz sıkışmasına neden olabilir. Bu durum ağrılara sebebiyet verir. Gizle
Güneşlenmeyle İlgili Doğru Bilinen 7 Yanlış! - ZekiDoktor
Acıbadem Göktürk Tıp Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Seher Arı, güneşle aramıza mesafe koymamızı engelleyen doğru bildiğimiz yanlışlarımızı anlattı. Güneşin zararlı ışınlarının hem cilt kanseriyle olan ilişkisi, hem de cilt yaşlanması üzerine olumsuz etkileri çok net biliniyor. Ancak, tatil dönemi gelip güneşle baş başa kaldığımızda, biraz bronzlaşmanın çok da zarar vermeyeceğine kendimizi inandırıyor ya da inandırmak istiyoruz. ... Egzersizle ilgili doğru bilinen 7 yanlış. Yanlış egzersiz kalbinizi incitebilir işte kalp dostu egzersizler. Düşük şiddetli egzersizler daha az yararlı: YANLIŞ! Gizle
Fitnessta Doğru Bildiğiniz Yanlışlar - Formsanté
İşte biz de size bu doğru ve yanlışlardan bir derleme yaptık. 1. Esnetme hareketi sırasında sallanılmaz! Yanlış: Son yapılan araştırmalara göre esneme sırasında sallanmak zararlı değil. Çünkü küçük küçük yaylanma hareketleri bağdokulardaki kan akışının azalmamasını sağlıyor. Ki bu düz bir esnemeyle çok mümkün olabilir. ... 2. Yürüyüşle kilo verilir Doğru: Egzersizi unutan bir vücut yağ yakmayı da unutmuş demektir! Basen ve üst bacak bölgesinden zayıflamak istiyorsanız, bu bölgeyi mutlaka çalıştırmalısınız. Bunun için uygun adımla, çok hızlı yapılmayan yürüyüş idealdir. Gizle
Egzersiz Yaparken Doğru Bilinen Yanlışlar - Sağlıklı Diyet Portalı
Edindiğimiz bilgilerin doğru mu yanlış olduğunu bilmeden egzersizlere devam ederiz Ancak yaptıktan sonra anlarız hangi bilgilerin doğru veya yanlış olduğunu. Duyduğunuz okuduğunuz her şeye inanmayın. Çünkü bu bilgilerin bazları gerçekleri yansıtırken bazıları da şehir efsanesi olmaktan öteye geçemiyor. Bu yazımızda kilo verirken yaptığımız doğru bildiğimiz yanlışları sizlerle paylaşacağım. Yazımızı sonuna kadar okuyarak çok güzel ve kaliteli bilgiler edineceksiniz. Egzersiz İçin En İyi Zaman Sabah Saatleridir. Gizle
Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar - Ekşi Sözlük
2. yanlış: kilo vermek adına en hızlı yol spor yapmaktır. doğru: hızlı kilo kaybı için yapmanız gereken yediğinizin iki katı spor yapmak değil, beslenmenize dikkat etmektir. kilo vermenin en sağlıklı yolu dengeli beslenme ve egzersizdir. 3. yanlış: ne kadar yorulunursa o kadar verimli bir egzersiz yapılmıştır. doğru: sanılanın aksine çok yorulmak egzersizin verimli olduğu anlamına gelmiyor efendim, yok öyle bir şey. hatta yapılan araştırmalara göre vücudun taşıyabileceğinden daha fazla spor yapmak kalp hastalığına bile neden olabiliyor. Gizle
Egzersiz Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış - Sayfa 1 | CNN TÜRK
Pek çok kişinin sosyal medyada egzersiz ve beslenme tavsiyeleri verdiği, spor uzmanı olmanın kolaylaştığı günlerdeyiz. Ama bazı tavsiyeler yanıltıcı olabiliyor. İşte Business Insider dergisi tarafından yayımlanan doğru bilinen 5 yanlış. (Hazırlayan: İyilik Sağlık Haber). 28.06.2016 17:59 Son Güncelleme: 15.02.2018 10:01. Gizle
