Mükemmeliyetçilik ve Üstesinden Gelmenin Yolları « Bilgiustam
Normal mükemmeliyetçilik ve nörotik olan arasında çok ince bir çizgi bulunmaktadır. Mükemmel olma arzusu gerçekte yapıcı bir güçtür ve insanlara çeşitli şekillerde yardımcı olur. Fakat her şeyin fazlası zarardır ve eminim bunun doğruluğunu herkes hayatında deneyimlemiştir. Mükemmeliyetçilik küçük şeylerle başlar ve büyük bir problem olarak sonuçlanır. Benzer şekilde iyileşme de küçük adımlarla başlar, yaşam tarzında küçük değişimler oluşur ve iç huzur ve mutluluk olarak devam eder. Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Gelme Yolları. 4583_mukemmel. 1-Anla ve Kabul Et. Gizle
Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Gelmenin 8 Adımı | by Merve Doğru | Türkçe Yayın | Medium
Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Gelmenin 8 Adımı. Photo by Jonathan Hoxmark on Unsplash. Başarının da başarısızlığın da gölgeleyebildiği, bazen yaşayanın bile fark etmediği, iş mülakatlarında sorulan ‘‘Zayıf özellikleriniz nelerdir?’’ sorusunun standart cevabı olan gizemli sorun: Mükemmeliyetçilik. Günlük hayatta sıklıkla duyduğumuz bu terimi, genellikle hedeflerine ulaşmak için çok çalışan ve alanında başarılı kimseler için kullanırız. Bu yararlı bir mükemmeliyetçiliktir. Gizle
Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Nasıl Gelinir ve Kusurlarınız Nasıl Kucaklanır?
Bu yazıda mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmek ve kusurları kucaklamak için öneriler sunuyoruz. Beklentileri bırakmayı öğrenin. Beklentiler genellikle gerçekçi değildir, ancak genellikle hayal kırıklığına yol açar. Mükemmel performans göstermeyi beklediğinizde özellikle sorunlu olabilirler. Yemek pişirme becerilerinizi geliştirmeye çalışmak veya hepsini tek seferde bitirmeyi beklemek yerine tek bir görev için zaman harcamak gibi kendinize küçük hedefler belirleyin. Mükemmeliyetçiliğinizi yönetmenin yollarını bulun. Daha gerçekçi olmaya çalışın. Gizle
Psikolojide Mükemmeliyetçilik: Nedenleri ve Nasıl Üstesinden Gelinir?
Şunlar da hoşunuza gidebilir: Apati: anlamı, belirtileri ve nasıl üstesinden gelineceği. dizin. mükemmeliyetçi: anlam. Psikolojide mükemmeliyetçilik. mükemmeliyetçiliğin nedenleri. Mükemmeliyetçiliğin üstesinden nasıl gelinir. Mükemmeliyetçi: anlam. ... Ancak obsesif mükemmeliyetçilik bir yandan psikopatolojik sorunlara ve sosyal yaşamda bozulmalara yol açabilmektedir. Aşırı mükemmeliyetçiliğe sahip insanlar kendilerini gösterme eğiliminde olduklarından, diğer insanlara düşman ve onlar hakkında yaptıklarına veya söylediklerine karşı çok hassas olun. Gizle
Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Nasıl Gelilir | Psikoterapi | November 2021
Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Nasıl Gelilir. Içerik: Anahtar noktaları. 1. Mükemmeliyetçiliğiniz size yardımcı oluyor mu yoksa zarar mı veriyor? 2. Mükemmeliyetçiliğinizle gizlice gurur duyuyor musunuz? 3. Mükemmeliyetçilik ile sağlıklı yüksek standartlar arasında fark vardır. ... Mükemmeliyetçilik, özeleştiriye, kaçınmaya, umutsuzluğa ve depresyona katkıda bulunabilir. Mükemmeliyetçiler "başarısızlıktan" o kadar çok korkabilirler ki yeni bir şey denemeyi göze alamazlar. Mükemmeliyetçilik ile sağlıklı yüksek standartlar arasında bir fark vardır. Gizle
Başarıyı Yakalayabilmek İçin Mükemmeliyetçilikten Kurtulma Yolları
Yine de, göreceğiniz üzere, mükemmeliyetçilik onları da sizi de arzu ettiğiniz başarıdan alıkoyar. İşte mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelebilmeniz için 5 tavsiye: 1. Bitmiş mükemmelden daha iyidir. Mükemmeliyetçi: “İnternet sitemi açmadım çünkü henüz mükemmel değil. Gizle
Mükemmelıyetçılığe Önem Vermenın 8 Yolu - Dünya-Of-Psıkolojısı-Blog - 2023
Kusurlu - hatta zarar verici - sonuçlara yol açabilse de, çoğumuz yine de mükemmellik için çabalıyoruz. İronik bir şekilde erteleme, şunlardan biridir ... Aşağıda mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmek için bazı fikirler var. Yeni şeyler denemek. Jordan Kravitz kendi mükemmeliyetçiliğinin üstesinden gelmeye çalışırken, başarısızlıktan korkmasına rağmen yeni şeyler denemeye başladı. Ancak başarısızlığı etkili bir öğretim aracı haline geldi. "Hatalarıma gülmeyi ve devam etmeyi öğrenmek yeni bir deneyimdi, ancak mükemmeliyetçiliğimi bir kenara bırakmama gerçekten yardımcı oldu" dedi. Mükemmeliyet ve mükemmellik arasındaki farkı bilin. Gizle
Mükemmeliyetçilikten Kurtulmanın 7 Yolu
Mükemmeliyetçilik en ufak sorunu, büyüterek iyi iş yapabilme gayretinizi köreltir. Bu sebeple mükemmellik yolunu değil de gerçekçilik yolunu takip ederek avantaj ve dezavantajlarınızı belirleyin. Hedefim: VASATLIK (!) Bir etkinlik seçin ve 100’ü hedeflemektense 60’ı hatta 40’ı hedefleyin. Bu takdirde stresinin azaldığını, üretkenliğinizin arttığını ve vasat olmaya çabalarken mükemmelleştiğinizi göreceksiniz. Korkularınızın Üstüne Gidin. Gizle
Mükemmeliyetçilikle Nasıl Baş Ederim? | Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Nasıl Gelinir?
-Mükemmeliyetçilik özellikleri genellikle kaygı, OKB ve stres gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır. -Mükemmeliyetçi insanlar, ulaşılamaz standartları karşılamak için kendilerine baskı yaparlar. Kendilerini oldukça eleştirirler ve standartlarına uymayan her şey için kendilerini hırpalarlar. ... Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Nasıl Gelinir? 1- Eğilimlerinizin Daha Farkında Olun. Mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmenin ilk adımı, mükemmeliyetçi düşünce ve eğilimlerinizin farkına varmaktır. Kendinize durmak için biraz zaman ayırın ve mükemmeliyetçilik hakkındaki düşünce kalıplarınıza dikkat edin. Gizle
