Yanlış Oturmak Bel Fıtığı Yapar mı? Doğru Oturma Pozisyonları « Bilgiustam
Yanlış oturma pozisyonları çeşitli sağlık sıkıntıları ortaya çıkarmaktadır. Özellikle iş hayatında sürekli oturmak zorunda kalanlar oturma pozisyonuna « Yaşam. ... Yoksa bel ağrıları, bel fıtığı ortaya çıkabilir. Bu sağlık problemleri yaş ilerledikçe daha fazla kendini gösterir. Doğru Oturma Pozisyonları: Baş, gövde, kollar ve bacaklar düzgün ve dengeli olmalıdır. Ama kişi uykusunu alamadığında, yeterince beslenemediğinde, çalışma şartlarına göre doğru oturma ve duruş pozisyonlarında olmayabilir. En yaygın oturma pozisyonu bacak bacak üstünde atılmış, sırtın düz durmadığı pozisyondur. Gizle
Bel Fıtığı - Sayfa 30 - Ekşi Sözlük
özellikle uzun süre yanlış pozisyonda oturan kişilerde bel kasları zayıflıyor ve zaman içerisinde bazı hareketlerle bel fıtığı oluşabiliyor. bu yüzden mutlaka oturduğunuz süre çoksa oturmaya ara verip yürüyüşler yapmanız lazım. 40dk oturuyorsanız 10dk yürüyün. ya da imkan varsa yatabilirsiniz. ek olarak oturma pozisyonu da önemli. otururken öne eğilmeyin veya tam dik oturmaya çalışmayın. bel boşluğunu dolduran bir yastıkla 120 derecelik bir açıyla oturun. yani hafif geriye yaslanarak oturun. Gizle
Doğru: Oturmak Bele Binen Yükü Arttırır, 15-20 Yirmi Dakikadan Fazla Sürekli Oturulmamalı, Sık Sık Vücudun Pozisyonu Değiştirilmelidir.
Yanlış: Mutlaka sırtüstü yatılmalıdır. Doğru: Hastanın en rahat ettiği pozisyon en iyisidir. Hastalar genellikle yan yatıp bacaklarını karınlarına doğru çektiklerinde daha rahat ederler, çünkü bu pozisyonda yatarken omurların arası açılacağından bacak sinirlerine olan bası azalır. Eğer hasta sırtüstü yatmak isterse belinin altına bir yastık koyması ve bacaklarını yüksek bir yere uzatması daha uygun olur. ... Yanlış: Bel fıtığı ameliyatından sonra cinsel güç azalır, zaten ameliyattan sonra en az 3 ay cinsel perhiz uygulanmalıdır. Doğru: Bel fıtığının varlığı cinsel gücü azaltır, onun ameliyatla alınması zamanla kaybolanları geri döndürür. Gizle
Doğru: Oturmak Bele Binen Yükü Arttırır, 15-20 Yirmi Dakikadan Fazla Aynı Pozisyonda Oturulmamalı, Sık Sık Vücudun Pozisyonu Değiştirilmelidir.
Yanlış: Bel fıtığı ameliyatı çok risklidir. Hastaların çoğu ya sakat, ya da kısıtlı bir yaşam sürdürmek zorunda kalır. Doğru: Lazer, endoskop ya da mikroskop ile yapılan bel fıtığı ameliyatlarının sakat kalma, felç olma gibi bir riski neredeyse hiç yoktur. ... Doğru: Bel fıtığı ameliyatından sonra hastanın tatile ya da bir seyahate çıkması istenilen bir durumdur. Hasta uçakla ya da trenle ameliyatın ertesi günü, arabayla ya da otobüsle ameliyattan iki gün sonra uzun yolculuğa çıkabilir. Ameliyattan 1 hafta sonra tatil yapabilir, 2 hafta sonra araba kullanabilir. Yanlış: Ameliyat sonrası futbol, kayak, tenis gibi sporlar bir daha yapılamaz, denize girilemez. Gizle
CNN Türk: Yanlış Oturma Pozisyonu Bel Ağrısını Tetikliyor - Sağlık Haberleri
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Aybars Akkor, yanlış oturma pozisyonunun omurlara fazla yük binmesine neden olarak belin ağrımasına yol açtığını söyledi. 20.05.2016 16:56 Son Güncelleme: 20.05.2016 17:36. A A. ... Doğru oturma pozisyonu. Otururken belinizi mutlaka sandalye ya da koltuğa yaslayınız uyarısında bulunan Dr. Akkor, doğru oturma pozisyonu hakkında şunları söyledi: "Belinizi boşlukta bırakmamaya özen göstermelisiniz. Ayak tabanlarınızın yere tam olarak değmesine dikkat edin. Gizle
Akşam: Yanlış Oturuş Pozisyonları Bel Fıtığını Körüklüyor
İnsan bedenine uyumlu dizayn anlamına gelen “ergonominin” bel fıtığı için de hayati bir önem taşıdığını kaydeden Avrupa Hospital Beyin ve Sinir Cerrahi Uzmarı Dr. İkram Argun Kavuncu, dizüstü bilgisayarın karşısında iyice eğilerek sürdürülen bir duruş pozisyonunun sakıncalarına dikkat çekti. ... Beli destekleyerek ve bacak mesafesini ayarlayarak dik oturmak gerektiğini, düz tabanlılar yerine hafif topuklu rahat ayakkabıların tercih edilmesini, uzun süre ayakta çalışılacaksa ayak altına bir yükseklik konulmasının önemini anlatan Kavuncu, bel fıtığı tedavisinde cerrahi müdahalenin ise son çare olduğunu kaydetti. İlle de ameliyat olmalı mı? Gizle
Milliyet: Yanlış Pozisyonda Oturmak Nelere Yol Açıyor? - Doğru Oturma Şekli Nasıl Olmalı? - Sağlık Haberleri
Peki, doğru oturma şekilleri nelerdir? İşte cevabı... ... Bu durumda pelvik taban dediğimiz kas ve fasya tabakalarını gerer, onlar da bel sırt boyun kaslarını gerip bel sırt boyun ve baş ağrılarına sebep olabilir. Bu yüzden iş yerinde ağrıyan başımızın nedeni bile yanlış oturmaktan ya da hareketsiz kalmadan kaynaklı olabilir. Yanlış pozisyonda oturmak nelere yol açıyor - Doğru oturma şekli nasıl olmalı. Belimize ne kadar az baskı oluşursa o denli doğru oturma pozisyonundayız. Günümüzün büyük bölümünü çalışarak geçiriyoruz. Gizle
Bel Fıtığı Hakkında Söylenenlere Dikkat! Doğru Bilinen Yanlışlar. | Gençlik Haber Sitesi | On5yirmi5.Com
Yanlış: Her Bel Fıtığı Mutlaka Ameliyat Demektir. Doğru: Bel fıtığında ameliyat zarar veren bir işlemdir. Ancak mecburi ameliyat gerektiren durumlarda ameliyatın bu zara verici etkisine göz yummak zorunda kalırız. Gerçek tedavi fıtıklaşan kısmın yerine geri döndürülmesidir. ... Kişi uzun süre aynı pozisyonda kalmamalı, oturma ve ayakta kalma süresi kısa tutulmalıdır. Oturulan koltuklarda bel kavsini destekleyen bir yastığın kullanılması alışkanlık haline getirilmelidir. Yere eğilmek yerine çömelerek işlerin yapılmasına özen gösterilmelidir. Yatmak için ortopedik yatak seçimine dikkat edilmelidir. Gizle
Hürriyet: Bel Fıtığı Olanlar Egzersiz Yaparken Nelere Dikkat Etmeli?
Ayrıca obezite kanal daralması ve bel kayması riskini de artırmaktadır. Fazla kilolarınızı vererek bel fıtığı riskini azaltabilirsiniz. Genetik yatkınlığı olup ağır iş yapanlar, öne eğilerek ağır kaldıranlar, uzun yol şoförleri, agresif spor ile uğraşanlar, sürekli oturarak iş yapanlar, trafik kazası yaşayanlar, düşme yaşayanlar risk altındadır. Öne eğilerek yerden bir şey alırken bele binen yük fazla kilo ile 5-10 kat artmaktadır. ... Hastaya doğru duruş, eğilme, yük taşıma, yatış ve oturma pozisyonu öğretilmelidir. Bel fıtıklarının çok büyük çoğunluğu ameliyatsız iyileşir veya zararsız hale gelebilir. Hastanın bel boyun, bacak, kol ve ellerinde ilerleyici güç kaybı varsa bile hemen cerrahi önermek bir hatadır. Gizle
