Yoga Hakkında Bilgi | Faydaları ve Doğru Bilinen Yanlışlar
Yoganın Faydaları Nelerdir? Yogadan Olumlu Anlamda Ne Beklenebilir? Nefesin Etkisi Nedir? | KlasikYoga.com
Yoganın bilinen çok fazla yararı vardır. Araştırmalara göre bazı rahatsızlıklarda yoga rahatlatıcı ve iyileşme sürecinde destekleyicidir. Bunun yanı sıra gözlemlenen yararlarının bazılarının aşağıdaki gibi olduğu söylenmektedir: • Enerjinin, gücün, dayanma sınırının ve tahammülün artması. • Vücuttaki kıvraklığın ve esnekliğin artması. • ... Çok derin bir konu olmakla birlikte bu konuyu Klasik Yoga'nın özünü oluşturan 5 temel ilke ile anlatmak isteriz; • Doğru egzersizler; kişinin beden, zihin ve ruhsal hayatına fayda sağlar. • Doğru nefes; derin, yavaş ve ritmik olmalıdır. Bu yaşamsal gücü ve zihinsel berraklığı arttırır. • Gizle
Yoga'nın Sağlığa Faydaları
Ama hala bazı şüpheleriniz varsa bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Yoga yapan kadın Yoga aslında doğu kökenlidir fakat yoganın sağlığa faydaları hakkında batıda daha fazla araştırma yapılmıştır. Avrupa da yapılan bir çok bilimsel araştırma, yoganın kronik ağrıları iyileştirdiğini,bazı hastalıklara iyi geldiğini ortaya koyan sonuçlara ulaşmışlardır. Daha çok vücut hareketlerini kapsadığı için günümüzde giderek yayılmakta olan kas hastalıklarına karşı korunmak için sağlık uzmanları tarafından önerilmektedir. Gününün büyük bir bölümünü bilgisayar başında geçiren ve tabletlerle dolaşan insanoğluna teknoloji yeni hastalıklar hediye etmekte. Gizle
Yoga Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar | Barçın Sportmen Blog
Yoga hakkında doğru bilinen yanlışlardan bir diğeri ise bu öğretideki egzersizleri uygulamak için mutlaka bir yoga stüdyosuna gidilmesinin gerekliliği. Hem bedensel hem de ruhsal gelişiminize odaklanan bu öğreti yalnızca fiziksel hareketlerden oluşmuyor. Ruhsal açıdan yaptığınız egzersizlere odaklanmanız, yoga uygulamasında başarılı olmanın en önemli kriterlerinden birini oluşturuyor. İşte tam da bu yüzden kendinizi en rahat hissettiğiniz yerde yoga egzersizlerinizi uygulamanız çok önemli. Tabii ki bir yoga stüdyosunda ve hoca eşliğinde çalışmak da oldukça faydalı olabiliyor ancak bu olmazsa olmaz değil. Yoganın Cinsiyeti Yok. yoga hakkında 2. Gizle
Yogaya Giriş: Yoga Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış - Uplifers
İşte yoga hakkında doğru bilinen yanlışlardan bazıları: Yanlış 1: Yoga yapabilmek için esnek ve fit olmanız gerekir. İnsanların en çok söylediği şeylerden biri de “Ben yoga yapamam, yeterince esnek değilim” oluyor. Oysa yoga herkesin yapabileceği bir şey. Yoga yapmak için esnek veya bir atlet kadar fit olmak zorunda değilsiniz. Yoga, bedensel anlamda nefes alabildiğiniz ve hareket edebildiğiniz her zaman yapabileceğiniz bir şey. Fiziksel olan yoga pratikleri, sizin kişisel ihtiyaçlarınıza göre belirlenmelidir. Eğer kaslarınız sıkıysa, yoga esnekliğinizi artıracak şekilde olmalıdır. Eğer çok esnekseniz, yoga sizi güçlendirecek şekilde olmalıdır. Yanlış 2: Yoga fiziksel bir pratiktir. Gizle
Yoga Hakkında Bilinen 7 Yanlış Bilinmesi Gerekenler Kısa Bilgi Yorumlar > GECEMANYA
Hala yanlış anlaşılan bir şeyler vardır diye düşünüyoruz. İşte yoga hakkında bilinen yanlışlar. 1- budist olmanıza gerek yok. Yoga, Hinduizm ve Budizm’de meditatif uygulamalara verilen bir isim. Ancak bu durum sizin Budist ya da Hindu inanışlarına bağlandığınız anlamına gelmiyor. ... Yoga yapıyor olabilirsiniz ancak bunun tarihi, geçmişi ya da detayları hakkında ne kadar bilginiz var? Doğru şeye inanarak mı ilerliyorsunuz, yoksa sırf birileri yoga yapıyor ve çok meşhur bir trend diye mi yapıyorsunuz? Yoga yapmaya başlamadan önce az da olsa bir araştırma yaparak, yapacağınız şey hakkında bilgi sahibi olarak başlayın. Faydasını daha çok göreceğinizden eminiz… Gizle
Yoga Nedir? Faydaları Neler? (Yeni Başlayanlar İçin Yoga) | Dr. Can ile Fitekran
Peki yoga hakkında doğru bilgiye erişmek ister misiniz? Bu yazıda yoga nedir? sorusundan yoganın faydalarına kadar birçok konuya değinecek, soruları cevaplayacağım. Hazırsanız başlıyoruz! Yazı İçeriği. 1 Yoga nedir? 2 Yoganın faydaları. 2.1 Denge ve esneklik geliştirme. 2.2 Stres ve anksiyeteyi azaltma. 2.3 Yogaya yeni başlayanlar için: Sonuç. Yoga nedir? Yoga kelimesi birleşme veya katılım anlamına gelen eski Hintçe bir terim olan “yeug” kökünden geliyor. Kelime kökeni aslında birçok şey gibi yoga tarihi hakkında da bize bilgi veriyor çünkü yoga 1000 yıl geriye kadar takip edebildiğimiz bir hint beden-beyin egzersiz stili. Gizle
Yoga Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış!
Yoga Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar. Yoga, öğrenmek ve uygulamak farklı ve yararlı bir eylemdir. Bedenen güçlü ve esnek olmanızı sağlayan, omurga sağlığınızı ve kemik yapınızı dinç tutan ‘yoga’ya bazı insanların bakış açısı çok yanlış. İnsanları yogadan uzaklaştıran yanlış fikirlere siz de katılıyor musunuz? İşte, yoga hakkında yanlış bildikleriniz… 1. 'Yoga Yapmak İçin Esnek Olmak Gerekiyor' Yanlış! Yoga yapanların hepsi doğuştan atletik ya da fit insanlar değildir. Yoga zamanla insanların bedenini terbiye ediyor ve istenilen sağlığı ve formu kazandırıyor. Gizle
Yoga Hakkında Bilmeniz Gerekenler & Yoga’nın Faydaları | Kooplog
Kelime kökeni bakımından yoga görüldüğü üzere 1000 yıllık bir meditasyon. 1900lerin başlangıcında Amerika popüler olur iken sonrasında ise Avrupa’da popülerleşen yoga bünyesinde birçok teknik barındırıyor. Günümüzde de popülerliğini koruyan yoganın tekniklerine gelin yakından bir bakalım. Yoga Hakkında Bilmeniz Gerekenler & Yoga'nın Faydaları. Yoga Teknikleri Nelerdir? Rahat Oturuş (Sukhasana): Yoga denince akıllara gelen duruş şüphesiz rahat oturuştur. Sırtınız dik omuzlarınız ise gevşek bir çekilde bağdaş kurarak yere oturunuz. Sonrasında ise; gözlerinizi kapatarak nefes alışverişlerinizi dinleyin. Gizle
Yoganın Faydaları Nelerdir? | Kimler Yoga Yapabilir?
Ayşe Tlga Yoga hakkında bilgi veriyor. ... Yoga; Sanskrit, Hindistan menşeli, aynı zamanda Hinduizm, Budizm, Jainizm’de de bilinen fiziksel ve zihinsel terapi etkinliklerinin tamamına verilen genel bir isimdir. En az 5 bin yıllık bir tarihe sahip olan yoga’nın kelime anlamı birleştirmek, bütünleştirmektir. Ruhsal olarak rahatlamayı amaçlayanların ilgi alanına giren yoga, bir egzersiz değil, aksine bir yaşam biçimidir. Yoga; bir tür ruh ve bedenin birleşmesi, birlikte huzura kavuşması şeklinde ifade edilebilir. ... Yogada öncelikle duruşlar ve doğru nefes alıp verme öğrenilir. Yoganın başlangıç hareketleri köprü, öne eğilme, üçgen duruş, kartal duruşu olarak sıralanabilmektedir. Gizle
Yoga Nedir? Nasıl Yapılır? Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Yoga yapma yöntemleri. Yoganın faydaları. Yoga hangi hastalıklara iyi gelir? Hamilelikte yoga. Kimler yoga yapmamalı? Yoga nedir? Yoga, fiziksel duruşları, kontrollü solunumu ve meditasyonu birleştiren bir egzersiz yöntemidir. Neredeyse herkesin yapabileceği yoga, bütünsel sağlık yaklaşımlarından biridir. Vücudun kendini iyileştirme yeteneğine odaklanan osteopati gibi, fiziksel ve zihinsel disiplinleri bir araya getiren yoga da, sağlıklı kalmak için benzer prensiplere dayanır. İnsanın sağlıklı ve kaliteli yaşaması için bir sürü tekniği bir arada uygulayabileceği egzersizler bütünü olan yoga, benlik, nefes ve enerjinin farkındalığı üzerine yönlendirilmiş içsel odaklanmadır. Gizle
